Therapien
Ihr Körper ist Ihr wertvollstes Kapital
Bewegung und Anstrengung wird den Körper positiv verändern, umgekehrt leider auch und dies schneller als uns
lieb ist.
Evolutionär betrachtet sind wir auf Bewegung programmiert mit Energiesparprogrammen, nicht auf perfekte Ernährung. Training hilft als Ersatz in einem physisch bequemen Leben. Es ist weniger wichtig wie Ihr Körper aussieht, als das was Sie mit ihm anstellen können.
Ein Training sollte zudem immer auch den Geist ruhiger machen, das Gemüt wird ausgeglichener … für mein persönliches Training wäre alles andere eine Zeitverschwendung. (Christof Herzog)
Auch ein Massagegutschein (wobei dann der/die Beschenkte frei wählen kann, was er aus unserem Physioangebot nutzen möchte, also auch Trainingstipps inklusive) ist als Geschenk für Geburtstag, Weihnachten oder «ganz einfach so» eine beflügelnde Sache.
Wählen Sie, von wem Sie betreut werden möchten.
Praxis/Team
Passivere Therapien
Massage
Massage muss wohl nicht weiter erklärt werden. Da wir aber punktgenau an Ihrem Problem arbeiten, liegt diese nicht nur im Wohlfühlbereich; wobei sie bestimmen, was gut und produktiv für Sie ist.
Infos unter physioherzog@hin.physio
Manualtherapie
Manualtherapie ist im wesentlichen das passive Mobilisieren von Gelenken mittels natürlichen 3D-Bewegungen oder auch Teilaspekten der physiologischen Gelenkmechanik.
Lymphdrainage
Lymphdrainage verbessert den lymphatischen Fluss, wird also bei Schwellungen/Stauungen eingesetzt. Lymphdrainage wird bei uns von dazu zertifizierten Therapeuten ausgeführt.
Bei Fragen wenden sie sich an Ulrike Hipp.
Infos unter physioherzog@hin.physio z.H. Ulrike Hipp.
Ultraschall / Elektrotherapie
Therapeutischer Ultraschall (ohne Bildgebung, andere Frequenzen) erreicht auch tieferliegende Gewebsschichten und heilt Gewebe vor allem mittels Hyperthermie (Erwärmung) und verbessertem lokalen Stoffwechsel unter Schalldruck, was insbesondere bei Narbenbehandlungen sehr effektiv ist.
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Elektrotherapie ist eher eine Oberflächenbehandlung (Faraday Effekt), hat aber auch einen Effekt via Hautnerven in tiefer liegendes Gewebe.
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T.E.N.S oder einfach Tens heisst soviel wie „transcutane elektrische Nervenstimulation“ und ist eine gute Möglichkeit bei chronischen Schmerzen, eine „elektrische Schmerzpille“
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Myofeedback: Man kann mittels Bildgebung die elektrische Aktivität eines Muskels darstellen und anhand diesem eine bessere willkürliche Ansteuerung erreichen.
Infos unter physioherzog@hin.physio
Fragen Sie uns an für Weiteres, da diese Auflistung nicht vollständig ist: 062 752 32 05
Aktivere Therapien
Training aller Art
Völlig egal ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich: Wer eine Körperfunktion verbessern will braucht «Training», wir wissen wie und entwickeln mit Ihnen gemeinsam eine für Sie funktionierende Strategie. Dazu braucht es nicht unbedingt ein Fitnessstudio und Hanteln aber einiges an Wissen. Wir vermitteln das.
Infos unter physioherzog@hin.physio
Sportphysiotherapie
Ist eine Ergänzung der Physiotherapie zur Diagnostik und Behandlung sport(-art)spezifischer Beschwerden. Hier geht es sehr oft um das Thema Belastung/Erholung. Christof Herzog und Ulrike Hipp sind diplomierte Sportphysiotherapeuten. Wir behandeln und predigen das nicht nur, wir leben das auch so und sehen auch so aus!
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Haltungsschulung/Ergonomie
Als Grundprinzip gilt: Wie kann ich, was ich sowieso tun muss, in der für mich besten Art und Weise für meinen Körper tun und was brauche ich dazu?
Infos unter physioherzog@hin.physio
Heimprogramme
Ziel ist es, Ihnen möglichst keinen zusätzlichen zeitlichen Aufwand zu bescheren, sondern ihre Alltagsgewohnheiten zu Ihren Gunsten anzupassen. Aber wir gestalten auch gerne ein Sportprogramm für Sie.
Infos unter physioherzog@hin.physio
Prävention
Tja, hier gehen die «Meinungen» auseinander. Die Forschung konnte leider auch nicht besonders viel dazu beitragen, was man als «sicheres» Rezept betrachten kann. Sicherheit und Garantie gibt es hier nicht, nur bessere «Wahrscheinlichkeiten» und zu diesen weiss man doch recht viel: Als Grundsatz gilt: Der Mensch ist auf Bewegung programmiert, nicht auf perfekte Ernährung. Fehlt ersteres, kann eine perfekte Ernährung nicht alles ausgleichen, umgekehrt viel eher. Physisch kennen wir die Strategien, wir beraten Sie gerne inkl. natürlicher Atmung oder «Atemtherapie» mit und ohne physischer Belastung.
Infos unter physioherzog@hin.physio
z.H. Christof Herzog
Atemtherapie
Die Atmung ist das wichtigste im Leben, jedenfalls führt deren Abwesenheit am schnellsten zum Tod und sollte daher viel mehr Beachtung verdienen als sonstwas. Eine primäre, ruhige Bauchatmung ist in der Vertikalen Ausdruck von normaler Atmung und einhergehend mit physischer, mentaler und emotionaler Entspanntheit. Dies gilt also auf mehreren Ebenen. Wer hat dies schon als grundlegenden Zustand? Wer kann dies zumindest willentlich sofort ansteuern? Die wenigsten! Wer kennt die Verbindung von Atmung und Wirbelsäule, resp. Zwerchfell, Bauchmuskulatur und Beckenboden?
Der Yogi würde sagen: Der Atem ist der unmittelbare Ausdruck der Kopplung der inneren und äusseren Vorgänge.
Infos unter physioherzog@hin.physio (Christof Herzog)
Fragen Sie uns an für Weiteres: 062 752 32 05
